材料（2人分）
- ブルーベリー（冷凍またはフレッシュ※） … 50g
- キウイ … 1個
- ヨーグルト … 50g
- 豆乳 … 40ml
- はちみつ … 小さじ1
※冷凍ブルーベリーは解凍不要です。フレッシュの場合は調理直前に軽く水洗いしましょう。
作り方
- キウイは皮をむいて適当な大きさにカットする。
- ブルーベリーとすべての材料をミキサーにかける。
- お好みでブルーベリーをトッピングする。
- 美容効果の高い食材だけを使った簡単スムージー。
- 満腹感があり、朝食にもぴったりです。
- 冷凍のブルーベリーを使うと冷たくスッキリ仕上がります。
- お好みできなこや黒ごまを小さじ1杯加えてアレンジするのもオススメです。
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